Красные щечки, надрывный плач грудного ребенка из-за болей в крошечном животике… Вам это знакомо? Статистика показывает, что с каждым годом детей, страдающих от аллергии, становится все больше. Молодые женщины не всегда понимают, чем вызвана такая реакция. Что, съеденное мамой, не понравилось ребенку? Именно по этой причине гипоаллергенное меню для кормящей мамы занимает лидирующие позиции на всех детских форумах. Советуют то, советуют это… Но то, что помогло одной женщине и чем она охотно делится, не всегда подойдет вам.
У нас вы можете познакомиться с однодневным гипоаллергенным меню для кормящих мам, предложенным в пособии для родителей «Азбука матери. Особенности питания беременных и женщин в период лактации» (выпуск №11 2011 год). Оно разработано врачами, работающими на кафедрах акушерства, гинекологии и педиатрии РМАПО. Этим специалистам можно полностью доверять.
Если ваш дневной рацион будет состоять из блюд, входящих в состав гипоаллергенного меню для кормящих мам, ваш малыш будет спокоен и на его щеках будет естественный, а не болезненный румянец. А вы, соответственно, подарите себе спокойный вечер без долгих укачиваний и переживаний. Попробуйте! Помимо того, что предлагаемое нами гипоаллергенное меню полезно для кормящей мамы и безопасно для ребенка, все, что оно включает в себя, вкусно и несложно в приготовлении.
Однодневное гипоаллергенное меню для кормящей мамы
Первый завтрак
Каша гречневая с маслом 130/10 гр
Творог 50 гр.
Хлеб пшеничный с маслом и сыром 30/10 гр.
Второй завтрак
Печеное яблоко 200 гр.
Обед
Салат из отварной свеклы с растительным маслом 120/15 гр.
Суп из цветной капусты 300 гр.
Кабачки, фаршированные мясом и рисом 325 гр.
Компот из сухофруктов 200 гр.
Хлеб ржаной 40 гр.
Полдник
Йогурт «белый» 200 гр.
Пастила 30 гр.
Ужин
Тушеные овощи 180 гр.
Колбаса варенная «Докторская» 50 гр.
Хлеб пшеничный с маслом 30/10 гр.
Чай 100 гр.
На ночь
Кефир 200 гр.
А теперь, то же самое, но с рецептами
Гипоаллергенное меню для кормящей мамы
Первый завтрак
Второй завтрак
Обед
Полдник
Йогурт «белый» |
Пастила |
Ужин
На ночь
Зеленый кефир |