![](http://dietamam.ru/wp-content/uploads/2014/08/s130426-Food-diary-Day-2-150x150.jpg) |
- Дневник питания беременной
- Современные успешные женщины привыкли все держать под контролем. Эта потребность не теряет своей актуальности и в период беременности. Заведите дневник питания. Следите за развитием малыша и своевременно реагируйте на его потребности. Проследите, какие продукты легче переносятся, от каких меньше тошнит. Правила и рекомендации по ведению пищевого дневника в нашей статье.
|
![](http://dietamam.ru/wp-content/uploads/2014/08/Nutrition-pregnancy--150x150.jpg) |
|
![](http://dietamam.ru/wp-content/uploads/2014/07/nutrition-of-pregnant-150x150.jpg) |
- Питание беременных на ранних сроках: от основных правил до проверенных рецептов
- Всем людям не помешает здоровое и сбалансированное питание. Но если Вы только-только узнали о своей беременности приоритет питания должен поменяться с «неплохо бы» на «внимательно слежу». С первых дней Ваш кроха нуждается в фолиевой кислоте. Знаете ли Вы в каких продуктах она содержится и каким блюдам отдать предпочтение? Когда у малыша формируются зубки и какой едой его можно «поддержать»? Нет? Наша стптья специально для Вас!
|
![](http://dietamam.ru/wp-content/uploads/2014/07/nutrition-for-pregnant-and-baby-150x150.jpg) |
- Правильное питание беременных: думаем за двоих
- Не хотите погрязнуть в многочисленных мифах о питании беременных? Хотите точно знать есть или не есть за двоих? Всем ли хочется селедки с вареньем? Начните знакомство с темой с отправной статьи, в которой изложены 6 основных рекомендаций и дано направление на дальнейший курс.
|
![](http://dietamam.ru/wp-content/uploads/2014/08/pregnant-nutrition-150x150.jpg) |
Правильное питание беременных по неделям: общие рекомендации и примеры меню
Хотелось бы Вам иметь план питания на весь период беременности, учитывающий все изменения Вашего организма и потребности крохи, растущего у Вас в животике? Мы подготовили его для Вас! Неделя за неделей. В нашей статье Вы найдете не только полезные рекомендации но и идеи для своего меню. Вам больше не нужно перелопачивать кучу информации. Важные и нужные вещи в одном месте! |
![](http://dietamam.ru/wp-content/uploads/2013/11/Get-into-the-Water-sls-150x150.jpg) |
Отеки во время беременности: причины, симптомы, лечение
Вы вошли в 80% беременных, столкнувшихся с отеками. Хотите знать опасно ли это? Почему это произошло именно с Вами и что делать, чтобы малышу не стало хуже? И как всегда мы собрали для Вас всю нужную информацию в одном месте. Виды, признаки, симптомы, народные средства. Все здесь. И конечно, разбор сложных случаев, когда ни в коем случае нельзя заниматься самолечением. |
![](http://dietamam.ru/wp-content/uploads/2013/07/15nedel-150x150.jpg) |
Как питается плод в утробе матери
Мы так много говорим о питании беременных, но ведь есть же еще и малыш. Как питается он и в каком виде к нему поступают питательные вещества. Если я будучи беременной съем апельсин, будет считаться, что ребенок тоже его съел? |
![](http://dietamam.ru/wp-content/uploads/2013/03/%D0%92%D0%B0%D0%B6%D0%BD%D1%8B%D0%B9-%D1%81%D0%B1%D0%BE%D1%80%D0%BD%D0%B8%D0%BA-%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-%D0%97%D0%B0%D1%87%D0%B0%D1%82%D0%B8%D0%B5-%D0%B1%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%8C-%D0%B4%D0%BE%D0%BC%D0%B0%D1%88%D0%BD%D0%B8%D0%B5-%D1%80%D0%BE%D0%B4%D1%8B-%D0%B8-%D0%B2%D0%BE%D1%81%D0%BF%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5-150x150.jpg) |
Пост во время беременности и в период грудного вскармливания
Вы хотите и чувствуете, что можете соблюдать пост, но страх навредить малышу не покидает? Давайте узнаем, что говорят специалисты. В качестве бонуса примеры постных блюд с рецептами! |
![](http://dietamam.ru/wp-content/uploads/2013/03/vegetarian_diets_during_pregnancy_klizv_7ftii-150x150.jpg) |
Польза и вред вегетарианства во время беременности и в период грудного вскармливания
Все больше и больше людей соблюдают вегетарианскую диету. Для кого-то это новомодное течение, а для кого-то образ жизни, отражающий внутреннее состояние. Период беременности может стать переломным моментом. Не есть мясо — это вредно для малыша. В случае с модным течением — ничего страшного. Но если это философия жизни? Как быть? Нужно ли насиловать себя? Давайте узнаем, что говорят врачи.
|
![](http://dietamam.ru/wp-content/uploads/2013/08/zavtrak-150x150.jpg) |
Правильное питание для беременных по Комаровскому
Уж не знаю, есть ли молодая мама, которая не знает доктора Комаровского. К нему относятся по-разному: кто-то свято соблюдает все его рекомендации, кто-то спорит о вреде прививок и о длительности грудного вскармливания. Но к его рекомендациям относительно физиологического развития ребенка, закаливанию, питанию — прислушиваются многие. Давайте узнаем, что же советует знаменитый доктор для будущих мам. |
![](http://dietamam.ru/wp-content/uploads/2012/09/124550577-150x150.jpg) |
- Значение фолиевой кислоты для беременной женщины. В каких продуктах содержится фолиевая кислота?
- Еще до того, как Вы узнаете о своей беременности, малыш будет очень нуждаться в фолиевой кислоте. Ее недостаток может печально закончиться. Хорошо, если Вы позаботились об этом еще на этапе планирования. А если нет? Если беременность — приятный сюрприз? Бежать за витаминами или можно получить необходимое количество фолиевой кислоты из продуктов? Все рекомендации и очень полезная таблица в нашей статье.
|
![](http://dietamam.ru/wp-content/uploads/2012/08/razgryzochnii-den-beremennost-150x150.jpg) |
- Можно ли устраивать разгрузочные дни беременным женщинам?
- Врач в очередной раз ругает за большой вес? Да Вы и сами видите, что набрали лишнего, но что делать? Вы беременны, не самое подходящее время для диеты. Или… Что если устроить разгрузочный день? От одного то денька хуже не станет? Правила и примеры разгрузочных дней для беременных в нашей статье.
|
![](http://dietamam.ru/wp-content/uploads/2012/07/1341736061_toksikoz-i-pol-rebenka-150x150.jpg) |
- Как облегчить токсикоз при беременности с помощью коррекции питания?
- Вы не из тех счастливиц, которых токсикоз обошел стороной? Давайте не будем гадать об истинных механизмах этого явления и сконцентрируемся на том, как пережить непростой период с наименьшими потерями. Если правильно подойти к вопросу, то с помощью коррекции питания можно существенно улучшить свое самочувствие.
|
![](http://dietamam.ru/wp-content/uploads/2012/09/primenenie-lekarstva-pri-beremennosti2-150x122.jpg) |
|
![](http://dietamam.ru/wp-content/uploads/2013/08/%D0%BF%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5-%D0%BA%D0%BE%D1%80%D0%BC%D1%8F%D1%89%D0%B5%D0%B9-150x150.jpg) |
- Почему нужно правильно питаться беременным женщинам и кормящей маме?
- 10 основных причин начать правильно питаться прямо сейчас. Именно Вы обеспечиваете кроху всеми необходимыми веществами во время беременности и в первые месяцы жизни. То, что Вы едите влияет на его здоровье прямым образом. Но и про Вас не стоит забывать. Небольшая корректировка диеты поможет справиться с токсикозом и снизить негативное влияние лекарственных препаратов. Заинтересовались — тогда читайте нашу статью полностью!
|
![](http://dietamam.ru/wp-content/uploads/2012/12/3-%D1%82%D1%80%D0%B8%D0%BC%D0%B5%D1%81%D1%82%D1%80%D0%B0-150x150.jpg) |
- Правильное питание беременных женщин по триместрам
- Помогите своему малышу правильно развиваться, а заодно сохраните стройную и красивую фигуру, минуйте токсикоза и отлично себя чувствуйте! Вы скажете, что во время беременности выполнения всех этих пунктов одновременно не возможно или очень затруднительно? А вот и нет! Правильное питание, учитывающее изменение Вашего организма по триместрам может стать волшебной палочкой. Специально для Вас мы собрали основные рекомендации и примеры меню в одной статье.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|