Питание беременной женщины | Диета Мам

	Дневник питания беременной Современные успешные женщины привыкли все держать под контролем. Эта потребность не теряет своей актуальности и в период беременности. Заведите дневник питания. Следите за развитием малыша и своевременно реагируйте на его потребности. Проследите, какие продукты легче переносятся, от каких меньше тошнит. Правила и рекомендации по ведению пищевого дневника в нашей статье.

	Питание беременных на ранних сроках: от основных правил до проверенных рецептов Всем людям не помешает здоровое и сбалансированное питание. Но если Вы только-только узнали о своей беременности приоритет питания должен поменяться с «неплохо бы» на «внимательно слежу». С первых дней Ваш кроха нуждается в фолиевой кислоте. Знаете ли Вы в каких продуктах она содержится и каким блюдам отдать предпочтение? Когда у малыша формируются зубки и какой едой его можно «поддержать»? Нет? Наша стптья специально для Вас!
	Правильное питание беременных: думаем за двоих Не хотите погрязнуть в многочисленных мифах о питании беременных? Хотите точно знать есть или не есть за двоих? Всем ли хочется селедки с вареньем? Начните знакомство с темой с отправной статьи, в которой изложены 6 основных рекомендаций и дано направление на дальнейший курс.
	Правильное питание беременных по неделям: общие рекомендации и примеры меню Хотелось бы Вам иметь план питания на весь период беременности, учитывающий все изменения Вашего организма и потребности крохи, растущего у Вас в животике? Мы подготовили его для Вас! Неделя за неделей. В нашей статье Вы найдете не только полезные рекомендации но и идеи для своего меню. Вам больше не нужно перелопачивать кучу информации. Важные и нужные вещи в одном месте!
	Отеки во время беременности: причины, симптомы, лечение Вы вошли в 80% беременных, столкнувшихся с отеками. Хотите знать опасно ли это? Почему это произошло именно с Вами и что делать, чтобы малышу не стало хуже? И как всегда мы собрали для Вас всю нужную информацию в одном месте. Виды, признаки, симптомы, народные средства. Все здесь. И конечно, разбор сложных случаев, когда ни в коем случае нельзя заниматься самолечением.
	Как питается плод в утробе матери Мы так много говорим о питании беременных, но ведь есть же еще и малыш. Как питается он и в каком виде к нему поступают питательные вещества. Если я будучи беременной съем апельсин, будет считаться, что ребенок тоже его съел?
	Пост во время беременности и в период грудного вскармливания Вы хотите и чувствуете, что можете соблюдать пост, но страх навредить малышу не покидает? Давайте узнаем, что говорят специалисты. В качестве бонуса примеры постных блюд с рецептами!
	Польза и вред вегетарианства во время беременности и в период грудного вскармливания Все больше и больше людей соблюдают вегетарианскую диету. Для кого-то это новомодное течение, а для кого-то образ жизни, отражающий внутреннее состояние. Период беременности может стать переломным моментом. Не есть мясо — это вредно для малыша. В случае с модным течением — ничего страшного. Но если это философия жизни? Как быть? Нужно ли насиловать себя? Давайте узнаем, что говорят врачи.
	Правильное питание для беременных по Комаровскому Уж не знаю, есть ли молодая мама, которая не знает доктора Комаровского. К нему относятся по-разному: кто-то свято соблюдает все его рекомендации, кто-то спорит о вреде прививок и о длительности грудного вскармливания. Но к его рекомендациям относительно физиологического развития ребенка, закаливанию, питанию — прислушиваются многие. Давайте узнаем, что же советует знаменитый доктор для будущих мам.
	Значение фолиевой кислоты для беременной женщины. В каких продуктах содержится фолиевая кислота? Еще до того, как Вы узнаете о своей беременности, малыш будет очень нуждаться в фолиевой кислоте. Ее недостаток может печально закончиться. Хорошо, если Вы позаботились об этом еще на этапе планирования. А если нет? Если беременность — приятный сюрприз? Бежать за витаминами или можно получить необходимое количество фолиевой кислоты из продуктов? Все рекомендации и очень полезная таблица в нашей статье.
	Можно ли устраивать разгрузочные дни беременным женщинам? Врач в очередной раз ругает за большой вес? Да Вы и сами видите, что набрали лишнего, но что делать? Вы беременны, не самое подходящее время для диеты. Или… Что если устроить разгрузочный день? От одного то денька хуже не станет? Правила и примеры разгрузочных дней для беременных в нашей статье.
	Как облегчить токсикоз при беременности с помощью коррекции питания? Вы не из тех счастливиц, которых токсикоз обошел стороной? Давайте не будем гадать об истинных механизмах этого явления и сконцентрируемся на том, как пережить непростой период с наименьшими потерями. Если правильно подойти к вопросу, то с помощью коррекции питания можно существенно улучшить свое самочувствие.

	Почему нужно правильно питаться беременным женщинам и кормящей маме? 10 основных причин начать правильно питаться прямо сейчас. Именно Вы обеспечиваете кроху всеми необходимыми веществами во время беременности и в первые месяцы жизни. То, что Вы едите влияет на его здоровье прямым образом. Но и про Вас не стоит забывать. Небольшая корректировка диеты поможет справиться с токсикозом и снизить негативное влияние лекарственных препаратов. Заинтересовались — тогда читайте нашу статью полностью!
	Правильное питание беременных женщин по триместрам Помогите своему малышу правильно развиваться, а заодно сохраните стройную и красивую фигуру, минуйте токсикоза и отлично себя чувствуйте! Вы скажете, что во время беременности выполнения всех этих пунктов одновременно не возможно или очень затруднительно? А вот и нет! Правильное питание, учитывающее изменение Вашего организма по триместрам может стать волшебной палочкой. Специально для Вас мы собрали основные рекомендации и примеры меню в одной статье.