Отличная идея для любого праздничного стола — приготовить в качестве закуски тарталетки. Не знаете чем можно начинить тарталетки? На самом деле вариантов море! Мне очень нравятся тарталетки с начинкой из тунца и творожного сыра. Заметьте, что все ингредиенты можно и беременным женщинам и кормящим мамам.
Узнать как готовить
Овсяное печенье без яиц — вариант несладкого печенья. Отлично подойдет для замены вредных для будущей мамы чипсов и сухариков.
Посмотреть рецепт
Рецепт рулетиков из огурцов с крабовыми палочками понравился мне своим оригинальным внешним видом. Получились этакие морские растения. Для украшения праздничного стола — то что надо.
Узнать рецепт
Никто не поспорит, бутерброд — универсальная еда. И вкусно, и быстро. Вопрос в другом — на сколько такая еда вредна и как свести «вредность» к минимуму. В качестве одного из решений, предлагаю научиться делать домашний паштет. Это вкусно, и в составе нет никаких вредных добавок, только печень, масло и специи. А если залить домашний паштет еще и гранатовым желе — получится невероятно вкусное и красивое блюдо. Рассказываю как готовить.
Узнать как готовить домашний печеночный паштет
- в пшенной каше содержится большое количество калия, необходимого при сердечно-сосудистых заболеваниях;
- она полезна при атеросклерозе, сахарном диабете;
- способствует восстановлению клеток печени;
- способствует выведению из организма человека вредных веществ (токсинов и антибиотиков);
- пшенная каша не влияет на увеличение массы тела, даже от употребления очень большого ее количества лишние килограммы не появятся, наоборот, лишние жиры будут выводиться и организма.
- женщинам с пониженной кислотностью желудка следует ограничить употребление пшенной каши;
- не рекомендуется употреблять пшенную кашу при частых запорах;
- при заболеваниях кровеносной системы;
- во время беременности нельзя использовать пшенную кашу в качестве диеты, употреблять ее следует в разумных количествах.
Пшенную кашу можно сварить на молоке, приготовить с тыквой, а можно и с добавлением творога. Признаться, я не очень люблю пшенку, но этот рецепт открыл ее для меня с новой стороны.
Узнать как готовить
Во многие разработанные меню для беременных и кормящих женщин включен отварной говяжий язык. Чаще всего его рекомендуют кушать на обед с кашей или овощами. Расскажу сегодня как вкусно приготовить говяжий язык в пароварке и покажу рецепт интересного салата.
Благодаря естественной оболочке говяжий язык из пароварки получается сочным и мягким. А сочетание с зеленой фасолью, кедровыми орешками и домашним майонезом из перепелиных яиц делает его достойным любого праздничного стола.
Узнать подробности рецепта
Относительно того, что можно есть кормящей грудью маме в первый месяц после родов, существует множество мнений. В одном списке — одни продукты, в другом — другие. Однако, во всех встреченных мною рекомендациях есть говядина. Из нее можно сварить суп, например, с гречкой (и она почти во всех списках), а можно приготовить праздничное блюдо. Это я к тому, что скоро новый год, и для кормящей мамы на столе также должно быть что-то интересное. Сегодня мы узнаем что можно приготовить из говяжьей вырезки.
Узнать как приготовить говяжью вырезку в пряностях
Здравствуйте, дорогие мамы!
Совместно с врачом-дерматологом и автором проекта «Красивая мама+ здоровый малыш» Большаковой Анной мы проводили консультацию по вопросам питания мамы аллергичного малыша и правильного ухода за кожей ребенка, в случаях появления реакции.
Все наши рекомендации собраны в этой методичке:
- Особенности питания мамы аллергичного малыша
- 8 «золотых» аллергенов, которые необходимо исключить из своего рациона кормящей грудью маме
- Правила ведения пищевого дневника
- Основные принципы питания
- Схема введения новых продуктов в рацион кормящей мамы
- Примерное однодневное меню для кормящих грудью матерей, отнесенных к группе риска по развитию пищевой непереносимости у их детей
- Правильный уход за кожей малыша. Какие лечебные мероприятия можно проводить в домашних условиях
- Какие изменения на коже должны насторожить
- В каком случае нужно незамедлительно обратиться к врачу
- Ответ на Ваши вопросы по питанию и уходу за кожей
Получить методичку можно совершенно бесплатно, заполнив форму ниже:
Так же, в комментариях к этой записи можно оставить свой отзыв о методичке:
- полезной ли оказалась информация?
- на все ли вопросы нашли ответы?
- удобно ли пользоваться?
Нам очень важно Ваше мнение!
1. Свекла богата йодом и кальцием.
2. Свекла — «чистильщик» организма №1, она санирует кишечник не только механическим воздействием клетчатки, но и за счет уничтожения гнилостных бактерий. Она содержит вещества, оказывающие на организм послабляющее и мочегонное действие.
3. Свекла способствует выведению из организма шлаков и токсинов, помогает при отечности.
4. Свекла богата железом, кроме того, она улучшает транспортную способность гемоглобина в крови, поэтому, любителям этого овоща анемия не грозит.
5. Свекла помогает улучшить работу печени, секрецию желчного пузыря, нормализует работу почек.
6. Свекла богата фолиевой кислотой, которая имеет первостепенное значение для нормального развития ребенка во время беременности, предупреждает врожденные дефекты.
7. Свекольный сок — отличное жаропонижающее средство, безопасное для беременной женщины. Оно не нанесет вреда ребенку, а наоборот, обогатит организм будущей мамы полезными витаминами, минералами и микроэлементами.
8. Свекла — прекрасный иммуностимулятор, она способствует выработке красных кровяных телец и выделению холестерина из организма.
9. Магний, в изобилии содержащийся в свекле, способствует лечению гипертонии.
10. Свекла, в отличии от других овощей, сохраняет полезные свойства при тепловой обработке.
Узнать о противопоказаниях + рецепт салата