Вокруг кормления грудью сегодня сосредоточено множество мифов. Немалая часть касается диеты кормящей мамы: это есть можно, то ни в коем случае нельзя, без этого придется обойтись, а вообще надо есть за двоих и вместе с тем терпеть лишения ради здоровья малыша. На самом деле все не так страшно!
Чтобы понять, может ли мамина еда влиять на состав и количество молока, нужно знать, как оно вырабатывается.
За лактацию напрямую отвечают два гормона — пролактин и окситоцин. При стимуляции груди — то есть при сцеживании или сосании малыша — нервные окончания на соске и ареоле посылают сигнал в мозг, где начинается выработка этих гормонов. Пролактин обеспечивает достаточное количество молока, окситоцин отвечает за выделение молока из груди. Работает очень простой принцип: сколько малыш сосет — столько молока и прибудет. Именно поэтому ребенка рекомендуется кормить по требованию, следя за хорошим прикладыванием: это главный залог достаточности молока.
Строение груди женщины
Образование молока у кормящей грудью женщины
А еще маме советуют не нервничать, потому что гормон адреналин, выделяющийся при стрессе, подавляет окситоцин. В результате малышу становится трудно добыть молоко, хотя на самом деле оно в груди есть — эту ситуацию в народе называют «от нервов молоко пропало». Все это означает: чтобы молока хватало, маме совсем не нужно стараться есть что-то особенное, вполне достаточно кормить малыша всякий раз, как он этого захочет, следя за хорошим прикладыванием для правильной стимуляции груди. Количество молока очень мало зависит от количества маминой еды и питья!
Конспект по книге Ирины Рюховой «Кормим грудью»
Похожие материалы:
Почему нужно правильно питаться беременной женщине и кормящей маме?
Что можно или нельзя есть кормящей грудью маме в период новорожденности ребенка?
Можно ли увеличить лактацию молока с помощью продуктов питания?
Диета кормящей мамы. Питьевой режим
Что такое хорошее молоко?
Что съесть, чтобы молоко стало жирнее?
Рекомендую посмотреть видео урок по теме:
Получите совершенно БЕСПЛАТНО методичку «Грудничок & аллергия»
Понравился материал? Поделитесь им с друзьями!