Архив рубрики «Пример меню»
Уже совсем скоро можно будет существенно расширить свой рацион. Остается потерпеть еще 1-1,5 месяца. Пока же, получаем витамины из цитрусовых, чей сезон подходит к концу и из первой зелени.
Сезонные продукты в апреле
Обед в апреле из сезонных продуктов
В конце зимы и начале осени очень мало сезонных продуктов на большей территории России. Большинство продуктов в марте — привозные.
Сезонные продукты в марте
Сезонные продукты в марте + обед в марте
Красные щечки, надрывный плач грудного ребенка из-за болей в крошечном животике… Вам это знакомо? Статистика показывает, что с каждым годом детей, страдающих от аллергии, становится все больше. Молодые женщины не всегда понимают, чем вызвана такая реакция. Что, съеденное мамой, не понравилось ребенку? Именно по этой причине гипоаллергенное меню для кормящей мамы занимает лидирующие позиции на всех детских форумах. Советуют то, советуют это… Но то, что помогло одной женщине и чем она охотно делится, не всегда подойдет вам.
Однодневное гипоаллергенное меню для кормящей мамы
От чего страдает женщина, только что ставшая матерью? От нехватки времени. Ей нужно постоянно держать в голове примерно сотню мелочей, и о меню для себя, кормящей мамы, она думает в последнюю очередь. Не забыть время записи к врачу. Успеть навести хотя бы минимальный порядок в квартире и приготовить ужин. Поговорить по душам с мужем. К сожалению, у женщины практически не остается времени на себя. И весь день в голове крутятся мысли о том, чтобы случайно не съесть что-нибудь не то, ведь навредить малышу очень легко. Не усилятся ли колики у ребенка от съеденного? Не спровоцирует ли тот или иной продукт диатез?..
Примерное недельное меню для кормящих матерей
Меню во втором триместре беременности – вкусное разнообразие
У нас для вас пара отличных новостей!
Первая – второй триместр беременности означает, что, скорее всего, вас оставил в покое токсикоз; вторая (вытекающая из первой) – можно расширить меню! Можно наполнить кухню вкусными запахами, перестать готовить себе отдельные блюда… Конечно, не стоит забывать о небольшом ограничении соли и жидкости – малышу это может не понравится. Чем же «угостить» того, кого вы ужу видели на УЗИ? Что должно входить в меню при беременности, вошедшей в 2 триместр? Если вы просмотрите страницу до конца, что найдете много простых и недорогих рецептов.
Смотреть меню и рецепты
Раз вы заглянули на эту страницу, то, скорее всего, врач в консультации сообщил вам не самое приятное известие: «У вас низкий гемоглобин». Пугаться не стоит. Вы не одиноки – железодефицитной анемией страдают до 80% беременных женщин. Стоит лишь чуть-чуть пересмотреть питание при беременности и включить в меню «правильные» продукты. Главное — не дать анемии ни одного шанса к развитию. Потому что она может привести к обморокам, бессоннице и даже к изменению вкусовых ощущений. Естественно, и вашему малышу мамина анемия тоже не идет на пользу. Хотите узнать самое лучшее примерное меню при беременности, повышающее гемоглобин? Прочитайте не только саму статью, но и рецепты.
Смотреть меню
Чем страшен поздний токсикоз (гестоз)? Помимо тошноты и потери аппетита могут появиться отеки и головные боли. Вам и так уже тяжело двигаться, неудобно спать, вы устали ломать голову над составлением меню при беременности по триместрам, а тут еще и такие проблемы… А каково приходится малышу тоже страдает от дискомфорта мамы?.. Кстати, женщины с поздним токсикозом подвержены риску преждевременных родов. Вам это нужно? Неужели вы хотите проблем со здоровьем у ребенка?
Смотреть меню
Еще один пример обеда для беременной женщины и кормящей мамы.
Обед для беременной женщины и кормящей мамы
Обед кормящей мамы и беременной женщины
Вкусный и полезный завтрак для беременной женщины.
Завтрак для беременной женщины
Вкусный завтрак для беременной женщины
Меню подходит как для беременных женщин, так и для кормящих мам.
Пример меню кормящей мамы на 1 день
Пример меню кормящей мамы на 1 день