Рецепты супов для беременных и кормящих женщин | Диета Мам

Супы очень полезны для организма беременных и кормящих женщин. Они благоприятно влияют на деятельность желудочно-кишечного тракта, возбуждают аппетит и способствуют правильному пищеварению. Кроме того, своим ободряющим действием супы восстанавливают силы при усталости.
На этой странице собрана подборка рецептов супов для беременных и кормящих женщин. Пусть домашние супы, приготовленные по этим рецептам наполнят кухню восхитительным ароматом!

Рецепты постных супов для беременных и кормящих женщин

	Домашний горячий свекольник Состав:  вода или мясной бульон — 2,5 л.; свекла — 2 шт.; лук репчатый — 1 шт.; морковь — 1 шт.; картофель — 5 шт.; зелень петрушки — 1 пучок; масло растительное — 2 ст.л.; молотый черный перец — по вкусу; лавровый лист — 1 шт.; уксус 6% — 2 ч.л.; сахар — 2 ч.л.; томатная паста — 2 ст.л.; соль по вкусу
	Овощной суп диетический Состав: картофель — 3 шт.;морковь — 1 шт.;кабачок — 1 шт.;перец болгарский — 1 шт.;помидор — 1 шт.;зеленый горошек — 1 банка;зелень
	Суп крестьянский вегетарианский Состав: капуста — 1/3 небольшого кочана;картофель — 4 шт.;морковь — 1 шт.;лук — 1 шт.;помидоры — 1-2 шт.;зелень (зеленый лук, укроп, петрушка);соль
	Суп постный овощной с помидорами Состав: морковь — 1 шт.; лук репчатый — 1 шт.; помидоры — 4 шт.; горошек зеленый (замороженный или консервированный без жидкости) — 100 гр.; фасоль стручковая — 100 гр.; перец сладкий — 1 шт.; макароны — 1 горсть; соль; твердый сыр для подачи
	Крем-суп из цветной капусты Состав: цветная капуста — 400 гр.; сельдерей — 3-4 стебля; лук репчатый — 1 шт.; картофель — 3-4 шт.; вода (можно заменить на мясной бульон) — 800 мл.; соль
	Рассольник постный Состав: соленые огурцы — 3-4 шт. (среднего размера); капуста — 400 гр.; картофель — 4 шт.; лук репчатый — 1 шт.; морковь — 1 шт.; сельдерей — 3-4 стебля; ппетрушка — 1 пучок; соль
	Суп из морской капусты Состав: картофель — 3-4 шт. (крупных); морковь — 1 шт. (среднего размера); лук репчатый — 1 шт. (среднего размера); морская капуста — 200 гр.; горошек консервированный — 1 банка (400 гр.); яйцо куриное вареное — 2 шт.; укроп
	Суп из зеленой стручковой фасоли Состав: картофель — 3-4 шт.; фасоль стручковая (можно брать замороженную) — 400 гр.; лук репчатый — 2 шт.; морковь — 2 шт.; соль
	Легкий картофельный суп Состав: вода или куриный (мясной бульон) — 1,5 л.; лук репчатый — 1 шт. (небольшой); морковь — 1 шт.; картофель — 5-6 шт.

Рецепты супов для беременных и кормящих женщин

	Красный борщ со свежей капустой Состав: мясо — 600 гр.; картофель — 2-3 шт.; свекла — 1 шт.; лук репчатый 1 1 шт.; морковь 1 1 шт.; томатная паста — 2 ст.л.; помидор — 2 шт.; перец болгарский красный 1 1 шт.; капуста белокочанная 1 300 гр.; соль; зелень петрушки (ингредиенты указаны на 5 л. воды)
	Суп-пюре из моркови Состав: картофель — 3 шт.; морковь — 3-4 шт.; лук репчатый — 1 шт.;стебли сельдерея — 3 шт.;сливки 10% — 200 мл.; вода — 3-4 ст. (должна на 1-2 см. покрывать овощи); соль
	Овощной суп-пюре со сливками Состав: куриное филе — 1 шт.;картофель — 3 шт.; морковь — 1 шт.; лук репчатый — 1 шт.; кабачок — 1 шт. (небольшой); зеленый лук; сливки 10% — 200 мл.; соль
	Рассольник с вареной колбасой Состав: соленые огурцы — 3-4 шт. (среднего размера); картофель — 4 шт.; лук репчатый — 1 шт.;морковь — 1 шт.;перловая крупа — ¼ ст.;соль
	Суп с гречкой на говяжьем бульоне Состав: говяжья грудинка — 600 гр.; гречка — 1 ст.; картофель — 2-3 шт.; морковь — 1 шт.; лук — 1 шт.; лавровый лист — 1 шт.; смесь перцев горошком — 1 ч.л.; соль, черный перец; любая зелень по вкусу для подачи
	Рисовый суп с фрикадельками Состав: фарш — 300 гр.; картофель — 3-4 шт.; морковь — 1 шт.; лук — 1 шт.; сухари панировочные — 2 ст.л.; яйцо — 1 шт.; рис — 1 ст.; соль
	Суп из куриной печени Состав: куриная печень — 250 гр.; картофель — 3-4 шт.; панировочные сухари — ½ ст.; масло сливочное — 20 гр.; петрушка — 1 большой пучок; лук репчатый — 1 шт.; яйца — 2 шт.; соль
	Окрошка на кефире и газированной воде (минералке) Состав: Качественная вареная колбаса – 200 гр.; Редис – 200 гр. (2 небольших пучка); Яйца – 5-6 шт.; Огурцы свежие – 4 шт.; Картофель – 2-3 шт.; Зеленый лук – 1 пучок; Укроп – 1 пучок; Кефир не сильно жирный – 1 л.; Газированная вода – 1 л.; Соль по вкусу; При желании можно добавить ломтик лимона

Рецепты рыбных супов для беременных и кормящих женщин

	Рыбный суп из семги со сливками Состав: филе семги — 300 гр.; картофель — 4-5 шт.; помидоры — 3 шт.; лук репчатый — 1 шт.; морковь — 1 шт.; сливки 10% — 500 мл.; соль
	Суп из морской капусты на рыбном бульоне Состав: морская капуста  — 200 гр.; белая рыба  — 500 гр.; картофель — 3 шт.; морковь — 1 шт.; лук репчатый — 1 шт.; растительное масло — 2 ст.л.; томатная паста — 2 ст.л.; яйцо сырое — 1 шт.; вода — 2 л.; зелень

Рецепты бульонов для беременных и кормящих женщин