PostHeaderIcon Значение фосфора для беременных женщин

Какова роль фосфора для организма беременной женщины?

Фосфор  участвует во всех обменных процессах организма. Из фосфорных солей состоят скелет и мышцы, а также благодаря реакциям фосфорного обмена организм получает много жизненной энергии. Недостаток фосфора в организме беременной женщины ведет к нарушениям формирования костно-мышечных тканей у плода и рахиту.

фосфор в продуктах Суточная потребность беременной женщины в фосфоре 800-1200 мг.

В каких продуктах содержится фосфор?

Содержится фосфор в свежем молоке и молочных продуктах, рыбе и мясе.

Рекомендуемые блюда:

рыба в сметане мини-блины с рыбой тарталетки с тунцом и сыром куриные тефтели с творогом паровые котлеты паровые котлеты
Сбалансированное питание для беременных женщин

Суточная потребность беременной женщины в основных микро- и макро- элементах:

Понравился материал — подпишитесь на обновления сайта!

Ваш e-mail: *
Ваше имя: *

Расскажите о статье друзьям!


Комментарии:

Оставить комментарий