PostHeaderIcon Примерное меню при беременности – не сдадимся анемии!

Раз вы заглянули на эту страницу, то, скорее всего, врач в консультации сообщил вам не самое приятное известие: «У вас низкий гемоглобин». Пугаться не стоит. Вы не одиноки – железодефицитной анемией страдают до 80% беременных женщин. Стоит лишь чуть-чуть пересмотреть питание при беременности и включить в меню «правильные» продукты. Главное — не дать анемии ни одного шанса к развитию. Потому что она может привести к обморокам, бессоннице и даже к изменению вкусовых ощущений. Естественно, и вашему малышу мамина анемия тоже не идет на пользу. Хотите узнать самое лучшее примерное меню при беременности, повышающее гемоглобин? Прочитайте не только саму статью, но и рецепты.

shutterstock_153503504

«Ну вот, сейчас мне посоветуют три раза в день питаться свеклой», — наверняка подумали вы. Нет! Хотя, конечно, свекла тоже присутствует в том примерном меню при беременности, которое советуют легенды акушерства и педиатрии Ю.А.Белопольский и С.В.Бабанин.

Пробовали ли приготовить печеночный паштет из куриной печени по нашему рецепту с фото? А зеленый кефир? Знаете, что еще включает в себя примерное меню во время беременности, которое вам предлагается ниже? Простой в приготовлении пирог с яйцом и овсяное печенье, приготовленное без яиц (советуем запомнить этот рецепт – многие детки рождаются с аллергией на куриные яйца). Если вас интересует правильное питание при беременности – меню ниже!

Примерное меню для беременных женщин с железодефицитной анемией взято  из книги Ю. Белопольский, С. Бабанин «Заботливое меню для здоровья мамы и грудничка»

* ссылки в меню ведут на пошаговые рецепты с фото на эти или похожие блюда

Примерное меню для беременных женщин с железодефицитной анемией

Первый завтрак

Второй завтрак

Обед

Полдник

На ночь


А теперь, то же самое, но с рецептами

Примерное меню для беременных женщин с железодефицитной анемией

Первый завтрак

Второй завтрак

Обед

Полдник

Молоко

Молоко

На ночь

Другие меню при беременности


Комментарии:

Оставить комментарий