PostHeaderIcon Печеные яблоки в духовке для кормящей мамы

Печеные яблоки в духовке разрешается вводить в рацион кормящей мамы с первых дней после рождения малыша. После тепловой обработки, съеденное мамой яблоко не вызовет газообразования у ребенка. Кроме того, в запеченном в духовке яблоке повышается уровень пектина. Его становится больше чем в сыром фрукте! Пектин играет важную роль в стабилизации обмена веществ, улучшает периферическое кровообращение и нормализации перистальтики кишечника. А еще, это «природный чистильщик организма», который не оставляет после себя никакого «мусора» и при этом не нарушает бактериологический баланс организма.

Печеные яблоки в духовке — это очень вкусно. Можно придумать несколько вариантов исполнения: с медом, корицей, ягодами, сухофруктами... Во время выпечки, кухня наполняется потрясающим ароматом. По запаху сложно представить, что готовится блюдо, для кормящей мамы, сидящей на диете

печеные яблоки в духовке

Рецепт: Печеные яблоки в духовке

Ингредиенты

  • яблоки
  • сухофрукты (по желанию)
  • корица (по желанию)

Способ приготовления

  • 1. Вариант 1. Яблоки помыть, разрезать по полам, вынуть сердцевину. Положить на противень. Выпекать 15-40 минут в зависимости от размера яблока.
    печенное в духовке яблоко
  • 2. Вариант 2. Вырезать в середине яблока сквозное отверстие. Наполнить его заранее вымоченными и нарезанными кусочками сухофруктов (курага, чернослив), орехов. Можно использовать «прошедшие пробу» у ребенка ягоды; с трех месяцев можно добавлять мед. Выпекать в духовке 15-40 минут в зависимости от размера
    вырезать в яблоке отверстие
    заполнить сердцевину сухофруктами
  • 3. Готовое яблоко можно посыпать корицей

Приятного аппетита!

Посмотреть другие рецепты для кормящих мам

винегрет "легкий" запеченный кабачок с фаршем и рисом яблочный взвар

 


Комментарии:

Оставить комментарий