Как вы думаете, для чего нужно меню кормящей мамы? Вроде бы и так ясно – не употреблять того, что может вызвать аллергию, стараться готовить только тушеные и паровые блюда… Но этот совет схож с тем, который получают модницы – пышечкам нельзя носить одежду с горизонтальными полосами, а рыжеволосым следует избегать красных оттенков в одежде. Пара советов сразу для всех? Они вряд ли помогут, не правда ли? Меню для кормящих мам тоже не может быть единым для всех. Одна не любит гречу, другая – тушеные овощи. И что же? Питаться одним и тем же, потому что «только это мне и можно»? Ни в коем случае.

Если вы хотите разнообразить свой рацион, то вы попали по адресу. Представьте, что перед вами книга под названием «Меню кормящей мамы», открытая на оглавлении. Вам нужно лишь пробежать глазами по странице, открыть нужную главу и… И вы совершенно точно найдете то, что захочется приготовить прямо сейчас. Все, что вы увидите – вкусно, несложно в приготовлении и недорого.

Меню корящей мамы – это сбалансированное питание, включающее в себя завтрак, обед, полдник и ужин. В нем нет ничего, что может навредить вам или малышу. Зато в нем есть грамотное сочетание белков и углеводов, над которым думали не ваши виртуальные подруги, а специалисты. Добро пожаловать в мир вкусной и полезной еды!

Пример меню на неделю для кормящих матерей
  • Примерное недельное меню для кормящих матерей 
  • Хотите узнать, как готовка может сэкономить время? Знаете, как приготовить самые вкусные сырники? Примерное меню для кормящей мамы понравится всей семье, а приготовление блюд не займет много времени. Меню, предложенное в этом разделе, составлено врачами, оно учитывает потребности организма мамы и малыша. Рецепты, которые использованы для меню не только полезные, они еще и очень вкусные.
Гипоаллергенное меню для кормящей мамы
  • Однодневное гипоаллергенное меню для кормящей мамы
  • Если организм вашего малыша протестует против большинства блюд, которые вы едите в течение дня, то вам будет интересно прочитать, из чего состоит однодневное гипоаллергенное меню корящей мамы. Это не подборка рецептов с форумов, а советы акушеров-гинекологов и педиатров РМАПО. Не ставьте опыты над своим ребенком. Прислушайтесь к тому, что советуют специалисты.
куриный бульон
  • Особенности питания после кесарева сечения
  • Вам предстоит стать мамой посредством кесарева сечения? Знаете ли вы, как подготовить организм к операции и как быстрее восстановиться после нее? Прочтите статью, и вы узнаете, что и в каких количествах можно есть до кесарева сечения и после него и как справиться с такой деликатной и частой проблемой, как запор. А еще вас ждет рецепт самого важного блюда для послеоперационного больного.