PostHeaderIcon Как влияет кофе на беременность?

Как влияет кофе на беременность?

Как влияет кофе на беременность?

Сразу хочу отметить, что в литературе и среди врачей нет однозначного ответа на вопрос безопасно ли употребление кофе при беременности и если да, то в каком количестве. Одни разрешают выпивать 2-3 чашки кофе в день, другие — 6-8, третьи — советуют полностью исключить кофеин из рациона будущей мамы.

Дело в том, что на благополучный исход беременности влияет очень много факторов. Нельзя просто разделить всех беременных на две группы, одна из которых пьет кофе, а вторая — нет. Проводимые же исследования, зачастую, не учитывают дополнительных параметров.

Кофе при планировании беременности

Кофеин считается «противозачаточным» продуктом. Ежедневное употребление более пяти чашек кофе или пяти чашек крепкого черного чая снижает вероятность забеременеть на 50%. Если к этому добавить в рацион шоколад и газированные напитки — вероятность беременности снижается в 6 раз.

Чем грозит употребление кофе во время беременности

  • Широкую огласку в 2008 году получили исследования, показавшие, что у беременных женщин, выпивающих более 200 мг. кофе в день в два раза чаще случались выкидыши. Однако, есть ряд похожих исследований, в которых такая связь не установлена.
  • Исследования, проведенные в Дании, показали, что риск рождения мертвого ребенка в два раза выше у женщин, которые выпивали по восемь чашек кофе в день, по сравнению с женщинами которые вообще не пили кофе.
  • Другие исследования показали, что у новорожденных, чьи матери употребляли более 500 мг. кофе в день было учащенное сердцебиение и дыхание, более низкий вес.
  • Последние исследования показывают, что употребление кофе во время беременности может повлиять на развитие мозга у ребенка. «Мы все еще не знаем, как и почему, но воздействие кофеина на ранних этапах жизни привели к долгосрочным последствиям у мышей», говорит Карла Силва, нейробиолог из Университета Coimbra в Португалии, принимающая участие в исследованиях. Однако, она добавляет, что чтобы исключить возможность влияния на результаты индивидуальных различий чувствительности к кофеину у матери необходимо повторное проведение исследований в гораздо больших группах и с разными породами мышей. «Имеющихся данных на сегодняшний день недостаточно для того, чтобы давать советы беременным женщинам», говорит Карла Силлва.

Употребление кофе во время беременности

Одно можно сказать наверняка: Вы будете чувствовать себя лучше, если не будете употреблять много кофеина во время беременности. Кофе — это стимулятор, повышающий сердцебиение. Его употребление может вызывать чувство тревоги и бессонницу. Кофеин может способствовать появлению изжоги, стимулируя секрецию желудочной кислоты. Эти эффекты могут становиться более выраженными по мере развития беременности. Способность Вашего организма усваивать кофеин замедляется, в конечном итоге повышается его уровень в крови. Например, во втором триместре беременности необходимо в два раза больше времени на то, чтобы вывести кофеин из организма. В третьем триместре — почти в три раза. Все это может повлиять на количество кофеина, проникающего через плаценту и достигающего ребенка.

Наконец, есть еще одна причина, чтобы сократить употребление кофе и чая во время беременности, будь они с кофеином или без него. Эти напитки содержат соединения, называемые фенолы, замедляющие усваивание железа организмом.

Какие пищевые продукты и напитки содержат кофеин?

  • Естественно, это кофе. Однако, следует отметить, что количество кофеина в одной чашке может колебаться в широких пределах, в зависимости от типа используемых бобов, способа обжарки и приготовления.
  • Кофеин так же содержится в чае, некоторых безалкогольных и энергетических напитках, шоколаде; безрецептурных медицинских препаратах, в том числе от головной боли, простуды, аллергии. Внимательно читайте этикетки!

Хочется кофе при беременности — как быть?

Если Вы не можете представить себе утро без чашечки кофе — в первую очередь стоит перейти на кофе без кофеина. Используйте больше молока и меньше кофе при приготовлении очередной порции.

Похожие статьи:

 

Получите совершенно БЕСПЛАТНО методичку «Грудничок & аллергия»

"

Если вам понравилась эта статья — поделитесь ей с подругами, нажав на кнопку ниже!


Комментарии:

Оставить комментарий